Qu'est ce que le Fitball?

Exercices sur un swiss ball (gros ballon) dans le but de tonification, de proprioception et de stretching en sollicitant tous les muscles du corps.

Qu'est ce que le Bodyzen ?

Combinaison d'enchainements inspirés de mouvements axés Qi Gong, yoga, pilates, stretching postural.

Les horaires :

Le lundi soir de 18h30 à 20h (1h de fitball + 30min de bodyzen)  au gymnase de Lanslebourg toute l’année hors périodes scolaires.

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