Qu'est ce que le Pilates ?

Méthode permettant le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, afin de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l'équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale.

Les horaires :

Le lundi soir de 19h30 à 20h30 à la salle des fêtes d’Aussois de septembre à décembre ainsi qu’aux mois de mai et juin hors périodes scolaires.
Le mardi soir de 18h30 à 19h30 au gymnase de Lanslebourg toute l’année hors périodes scolaires.

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